Разделы новостей

Осенний рецепт хорошего настроения дал ставропольский врач

Кира Лютова

22 сентября, 20:08

Поделиться:

Фото: СвоёТВ

Победить осеннюю хандру помогут сон и правильное питание.

Ставропольский психоневролог Илья Бочкарёв рассказал корреспонденту телеканала «СвоёТВ», как можно бороться с плохим настроением. По его словам, осенью на состоянии ставропольцев может сказаться недостаток солнца. Медик посоветовал жителям края не отказывать себе в желании подольше поспать и съесть что-нибудь вкусненькое.

«Мелатонин — это гормон, который вырабатывается ночью, пока человек спит. Он помогает человеку быть бодрым и продуктивным на протяжении дня. Но из-за недостатка солнечного света не может вырабатываться и мелатонин. Человек чувствует себя уставшим и раздражительным», — пояснил ставропольский врач.

Специалист также подчеркнул, что в борьбе с хандрой помогают прогулке на свежем воздухе и красивые виды.

СККБ
alt
alt

Хроника текущих событий

Архив программ

Смотрите нас везде

Читайте нас везде