Разделы новостей

Пять способов не дать себе заболеть

Kirill Gririev

21 декабря 2016, 13:28

Поделиться:

Сезон гриппа и простуды наступает как раз тогда, когда происходят резкие перепады температур и зима берёт верх над осенью. На Ставрополье эта тенденция настолько укоренилась, что стало трудно порой предугадать, какая погода ждёт тебя через несколько часов. В связи с этим организму тяжело перестраиваться, ведь иммунитет у каждого разный. Если кто-то привык выходить в -20 в тапочках на балкон, то кого-то и фуфайка с валенками не спасут.

Казалось бы, простуда – безобидное дело. Чай с лимон и мёдом, денёчек отлежаться и всё. Но не тут было. На самом деле диагноз ОРВИ, который чаще всего ставили нам в школьных справках, может перерасти в куда более серьёзное заболевание – грипп. Это заболевание протекает гораздо тяжелее и может привести ко всяческим осложнениям.

Все мы хотим встретить Новый год в дружной компании или кругу семьи, но нередко случается так, что человек проводит праздник в обнимку с градусником и кружкой горячего чая. Чтобы избежать подобного неприятного поворота событий, следует пройти определённые этапы и соблюдать медицинские рекомендации, которые помогут вам оставаться бодрыми и крепкими.

Правило № 1. Прививка

Это самый простой и основный метод профилактики гриппа. Сделав прививку, вы поможете своему организму бороться с вирусами. Полной гарантии того, что вы не заболеете, к сожалению, нет, но это пока единственный существующий способ борьбы с вирусами гриппа. Особенно важно соблюсти это правило тем, кто входит в группу риска.

Кому нужно делать прививку?

По версии специалистов американских Центров по контролю и профилактике заболеваний поставить прививку обязательно должны дети в возрасте от полугода, пожилые люди (от 65 лет) и беременные женщины. К этой категории также относятся люди, которые страдают диабетом, болезнями сердца и лёгких, астмой, те, у кого есть нарушения нервной системы, заболевания печени, почек и прочее. Кроме того, если ваши домочадцы находятся в группе риска или вы являетесь родителями младенца, которому ещё нет 6 месяцев, вы также должны обязательно привиться.

Реакция организма, последствия

В среднем эффективность вакцины составляет 60%. Серьёзных последствий после вакцинации, как правило, не бывает. Вас могут ожидать неприятные ощущения и красное пятнышко на месте прививки. Однако не исключено и появление жара, мышечной и головной боли, но эти неприятные симптомы проходят буквально в течение нескольких дней.

Виды вакцин и противопоказания

Правила правилами, но у каждого из них есть своё но. Для начала стоит отметить, что существует всего две вакцины от гриппа: неживая и живая, в состав которой входит ослабленный вирус.

Первую противопоказано ставить младенцам до полугода, людям, у которых прививки вызывают тяжёлые реакции, и аллергикам. Аллергия на яйца не является причиной отказаться от прививки, стоит лишь знать, что нельзя прививаться с помощью назального спрея. В данном случае подойдёт только укол.

Живая вакцина строго противопоказана беременным, тем, у кого аллергия на яйца и слабый иммунитет. В данную категорию также попадают люди, принимающие противовирусные препараты. Они перестают активно действовать лишь спустя двое суток.

По рекомендациям медиков ставить прививку лучше всего до начала ноября, но строгих правил нет, вы можете привиться, как только появится возможность.

Где прививаться?

Привиться можно в государственной поликлинике или в частных клиниках, где имеется вакцина. Также вас могут отправить делать прививку с места вашей работы.

Правило № 2. Гигиена и минимум общества

Крайне необходимо следить за тем, чтобы вирусы не попадали на слизистые. Для этого следует соблюдать простые, ежедневные рекомендации: мыть руки с мылом после взаимодействия с каким-либо предметом, как учили нас в детстве родители; не прикасаться лишний раз к глазам, рту и носу, тем более немытыми руками. Как можно реже посещать места, где собирается большое скопление людей(поликлиники, общественные, образовательные учреждения).

Правило № 3. Миф о защите

Не стоит уповать на различные разрекламированные средства и препараты для профилактики и лечения гриппа. В нашей стране их достаточно много и каждый отдаёт предпочтение тому средству, которое кажется ему наиболее эффективным. Однако нет точных данных и доказательств того, что какой-либо из препаратов действительно оказывает должное воздействие на ваш организм и является безопасным для нашего организма.

Кроме того, нет даже точного подтверждения, что эхинацея, чеснок и витамин С – верные борцы с простудой и гриппом. А медицинская маска, на которую многие полагаются, когда боятся заразиться, всего-навсего не даёт вам повода лишний раз касаться лица, но вовсе не оберегает от вирусов.

Правило № 4. По назначению врача

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Прежде, чем покупать лекарства, следует проконсультироваться со специалистом. Иначе вы рискуете получить побочные эффекты, которых может быть больше, нежели ожидаемой помощи для организма.

Правило № 5. Забота о близких

Человек, заражённый гриппом, не должен лишний раз взаимодействовать со здоровыми людьми. Лучше всего на время болезни не выходить из дома, чтобы не заразить своих коллег по работе или друзей. Организму необходимо набираться сил для восстановления, поэтому не стоит заниматься физическим трудом и много ходить. Отдых – залог скорейшего выздоровления. Когда вы почувствует, что уже идёте на поправку и температура тела пришла в норму, отлежитесь ещё один день дома, не принимая никаких лекарственных средств. Позвольте организму войти в привычный ритм самостоятельно.

Как бы смешно это ни звучало, но заболевший должен правильно кашлять и чихать. Рот и нос нужно закрывать бумажным платком и выбрасывать его после каждого использования. Есть также ещё один метод, если по близости не окажется носового плака, кашлять и чихать можно в сгиб локтя, чтобы избежать распространения частичек вирусов в пространстве.

Важно! Не следует прикрывать нос или рот ладонью, так как, сами того не замечая, вы периодически будете касаться руками мебели, игрушек и других предметов вашего дома. Это может негативно повлиять на здоровье ваших близких, которые пользуются этими предметами быта.

Следуя этим советам медицинских экспертов, вы обезопасите себя и своих близких от вирусов гриппа и встретите Новый год здоровыми и крепкими.

Поделиться:

Новости партнеров

Хроника текущих событий

Архив программ

Смотрите нас везде

Читайте нас везде