Разделы новостей

Секрет утренней зарядки раскрыла тренер в Ставрополе

Свой Спецкор

30 июля, 16:57

Поделиться:

Фото: СвоёТВ

Инструктор отметила, что упражнения способны правильно настроить организм на весь день.

Ставропольский фитнес-тренер Ольга Понкратова рассказала о пользе утренней зарядки. Инструктор в беседе с корреспондентом телеканала «СвоёТВ» отметила, что в зарядке есть секрет — упражнения позволяют «настроить» организм человека на весь день.

«Утром физическая активность задаёт ритм и темп на весь день. Это очень важно. Поэтому этот час для нас очень важен. Утром метаболизм можно разогнать при помощи физической активности. И в течение дня калории можно сжечь гораздо лучше, если утром вы разгоните этот метаболизм», — рассказала Ольга Понкратова.

Также «утренние» советы дала чайный мастер Валерия Берченко. Она отметила, что хорошей альтернативой кофе на завтрак является зелёный чай.

«По статистике, чаще всего люди пьют по утрам чаще всего или пуэр, или зеленый чай. Всё потому, что в них находится большое содержание теина. Теин — это аналог кофеина, который нас бодрит, но бодрит более мягко. Он не задерживается в организме и мягко влияет на наше пробуждение», — отметила чайный мастер Валерия Берченко.

 

СККБ

Хроника текущих событий

Архив программ

Смотрите нас везде

Читайте нас везде