Как преодолеть необоснованную тревогу?

Свой Спецкор

10 августа, 12:26

Поделиться:

Фото: СККПБ №1

Рекомендации дали специалисты ставропольской психиатрической больницы.

Многие люди хотя бы раз в жизни сталкивались с приступом необоснованной тревоги. Когда тревога становится постоянным спутником, трудно или невозможно перестать беспокоиться без существенных причин, речь может идти о генерализованном тревожном расстройстве. Необоснованной тревогой считаются состояния, когда внешних причин для беспокойства у человека нет, в его жизни всё благополучно.

Если вы непрерывно тревожитесь больше 2 недель подряд, это даёт повод говорить о генерализованном тревожном расстройстве. О тревожном расстройстве сигнализируют такие симптомы как:

  • опасения (беспокойство о будущих неудачах, ощущение волнения, трудности в сосредоточении и др.);
  • моторное напряжение (суетливость, головные боли напряжения, дрожь, невозможность расслабиться);
  • вегетативная гиперактивность (потливость, тахикардия или тахипноэ, эпигастральный дискомфорт, головокружение, сухость во рту и пр.).

О смешанном тревожном и депрессивном расстройстве говорят в тех случаях, когда человек переживает симптомы как тревоги, так и депрессии, но ни те, ни другие отчетливо не выражены.

Симптоматика генерализованного тревожного расстройства несёт черты размытой тревоги средней или слабой интенсивности, для которой характерно неопределенное беспокойство, постоянное во времени. В этом состоит его основное отличие от панического расстройства, при котором переживания тревоги и паники очень интенсивные.

Данный вариант тревожного состояния носит название «свободно плавающей тревоги»; неопределенное беспокойство при этом выражается в состоянии внутреннего напряжения, предчувствия несчастья и угрозы, которые часто провоцируются реальными незначительными конфликтами и фрустрирующими ситуациями.

Вместе с тем, в системе личностных координат больного подобные ситуации разрастаются до огромных проблем и представляются неразрешимыми. Часто тревогу при этом сопровождает повышенная агрессивность. Постоянное внутреннее напряжение приводит к сбоям в деятельности вегетативно-эндокринной системы, которая находится в постоянной возбуждении и готовности к борьбе и бегству, что, в свою очередь (по принципу порочного круга), увеличивает состояние внутреннего напряжения. Это же относится и к опорно-двигательной системе – постепенно увеличивается мышечное напряжение и повышаются сухожильные рефлексы, что лежит в основе чувства усталости и миалгий.

Фото: СККПБ №1

По мнению большинства исследователей, генерализованное тревожное расстройство не представляет единой диагностической категории, а отражает скорее особый тревожный феномен, возникающий при разных диагнозах. Так, по некоторым своим феноменологическим проявлениям она близка к тревоге ожидания, характерной для панического расстройства. В то же время генерализованные тревожные реакции имеют более благоприятный прогноз. Часто у тех, кто страдает паническими атаками, в дальнейшем может развиться генерализованное тревожное расстройство и наоборот.

В целом коморбидность [сосуществование у одного пациента двух или более заболеваний, синдромов или психических расстройств — прим. ред.] генерализованной тревоги с другими тревожными расстройствами велика: с паническими атаками (56%), обсессивно-компульсивным расстройством (35%) и социальной фобией (32-42%). Коморбидность с депрессией, по данным разных авторов, достигает 23-87%.

Если вы чувствуете симптомы, описанные в материале, обратитесь за помощью к психологу или психиатру. Или позвоните на телефон доверия в Ставрополе +7 (8652) 99-17-86

Материал подготовлен Ставропольской психиатрической больницей на основе информации Национального центра психического здоровья.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Поделиться:

СККБ
alt

Хроника текущих событий

Архив программ

Смотрите нас везде

Читайте нас везде