Екатерина Кашух призвала следить за употреблением воды летом.

Российский врач Екатерина Кашух объяснила, почему слишком холодные напитки опасны в жару. Эксперт рассказала, как настроить правильный питьевой режим. Её комментарий опубликовал RT 7 июля.

«Слишком холодные напитки, несмотря на их заманчивость в жаркий летний день, могут спровоцировать ангину. Газированные сладкие напитки — также не лучший выбор: они не только не решают проблему восполнения водного баланса, но и усиливают жажду из-за высокого содержания сахара. Алкоголь в жару особенно опасен — он ускоряет потерю жидкости и увеличивает нагрузку на сердце», — цитирует врача издание.

В жару организм теряет больше жидкости, чем в других условиях, поэтому важно чаще пить, чтобы не спровоцировать тепловой удар. Первый признак обезвоживания — сильное чувство жажды. До такого состояния лучше не доходить. Стоит пить воду регулярно небольшими порциями, по 100-150 мл каждые 20-30 минут.