Наиболее уязвимы дети и люди со светлой кожей.

Дерматолог, врач медицинской лаборатории в России Александра Филёва объяснила, как избежать солнечных ожогов летом. Она посоветовала на прогулке носить одежду из светлых дышащих тканей, а на открытые участки тела наносить крем или лосьон с SPF-защитой от 30 до 50. Комментарий эксперта приводит RT.

Врач рассказала, что люди со светлой кожей — самые уязвимые к солнцу. Особенно осторожными нужно быть людям с рыжими и светлыми волосами, голубыми и зелёными глазами, веснушками. Детям до 3 лет нельзя находиться под прямыми солнечными лучами.

«Солнечный ожог проявляется не сразу, но первые тревожные сигналы можно заметить заблаговременно. Если кожа начинает покалывать, нагреваться сильнее обычного даже в тени или появляется ощущение стянутости — это признаки начинающегося повреждения. Лёгкий зуд и повышенная чувствительность при прикосновениях тоже говорят о том, что пора уйти в тень», — цитирует издание эксперта.

Александра Филёва отметила, что при нанесении защитных кремов важно не забыть о шее, веках, ушах.

Кроме того, существуют продукты, которые помогают повысить устойчивость кожи к ультрафиолету благодаря содержащимся в них антиоксидантам: например, зелёный чай, черника, гранат, тёмный шоколад. В жару следует отказаться от алкоголя: он повышает чувствительность к ультрафиолету и усиливает обезвоживание организма.