Она дала несколько советов, которые работают при отказе от курения.

Врач в России рассказала, что пассивное курение наносит вред здоровью, как и активное. Это объясняется воздействием никотина на организм. Он вызывает сухость в горле, снижение местного иммунитета. Комментарий эксперта Александры Филёвой опубликовал RT.

«Вдыхание продуктов горения дополнительно ухудшает ситуацию: в крови становится меньше кислорода, и органы остаются без питания. Это значительно повышает риск аритмии, атеросклероза, ишемической болезни сердца, которые могут привести к инфаркту и инсульту, а также к развитию деменции — приобретённого слабоумия», — цитирует издание врача.

Эксперт пояснила, что риски сердечно-сосудистых заболеваний у курильщиков также связаны с образованием тромбов. При курении обычных и электронных сигарет в кровь поступают вещества, которые повреждают клетки и провоцируют более активную выработку тромбоцитов, что делает кровь гуще.

Ещё одна опасность курения заключается в образовании большего количества свободных радикалов, которые разрушают клетки и приводят к преждевременному старению тканей, ухудшают качество волос и кожи.

«При пассивном курении человек вдыхает не меньше канцерогенов и продуктов горения, чем курильщик активный. Поэтому просто бросить курить мало: нужно избегать мест, где курят», — добавила эксперт.

Она отметила, что бросить курить проще, если не ставить себе глобальную цель, а, например, стремиться бросить сначала на год. Никотин встраивается в обмен веществ, поэтому речь не просто о бросании привычки, но и об отказе от физической зависимости. Первое время — от недели до полугода — это может сопровождаться головокружением, тошнотой, некоторым постоянно хочется есть. Таким образом организм перестраивается на жизнь без постоянного отравления токсинами.

Отметим, 21 ноября отмечается Международный день отказа от курения.