Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Это не просто какая-то диета или занятия спортом. ЗОЖ — это стиль жизни, направленный на омоложение и оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, создание режима дня, где есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности. Многие говорят: «С понедельника возьмусь за ЗОЖ». Итак, сегодня понедельник, так что самое время. И для начала разберёмся, какие основные принципы и компоненты включает здоровый образ жизни.