Здоровый сон — тема, которую мы продолжаем обсуждать с врачом-сомнологом. Вредно или полезно засыпать под фоновый шум: телевизор, допустим. Как научиться спать положенные 8 часов? Что делать при бессоннице? Помогают ли разрекламированные шторы блэкаут? И для чего нужно принимать мелатонин?